10 Σνακ με λιγότερες από 140 θερμίδες!
Και έρχεται η ώρα που κάτι θέλεις να τσιμπήσεις αλλά δε θέλεις να σε επιβαρύνει κιόλας! Ας δούμε λοιπόν μερικές έξυπνες ιδέες για υγιεινά και ελαφριά σνακ που θα καλύψουν τη λιγούρα μας και δε θα έχουν επίπτωση στο βάρος μας!
- 1 ψητό μήλο με 1κ.γ. μέλι και κανέλα:
2. 100γρ γιαούρτι 2% με 1κ.γ. μέλι και 2 καρύδια:
3. 2 φρυγανιές ολικής και 2 φέτες γαλοπούλα:
4. 2 κράκερς και 1κ.σ. cottage cheese:
5. 1 φέτα ψωμί με τυρί κρέμα light και καπνιστό σολομό:
6. 100γρ γιαούρτι 2% & 1 φρούτο:
7. 1φλ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι:
8. 2 μπισκότα πολυδημητριακών:
9. 1 βραστό αυγό και 1 φρυγανιά:
10. 2 μανταρίνια και 10γρ καρύδια:
Δαλάτση Βασιλική
Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Αλεξανδρουπολη
