Δίαιτα… μια έννοια που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον περιορισμό. Δεν είναι τυχαίο, εξάλλου, ότι και τα περισσότερα αστεία σχόλια στα κοινωνικά δίκτυα στο διαδίκτυο σχετίζονται με την προσπάθεια απώλειας βάρους! Τι θα λέγατε, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι η δίαιτα μπορεί να γίνει πιο ευχάριστη με τη…
Πόσες θερμίδες έχει αυτό; Να το φάω; Μακάρι όλα τα τρόφιμα να ήταν calorie-free και γιατί ότι είναι νόστιμο παχαίνει; Μήπως όλα αυτά είναι σκέψεις και ερωτήσεις που απευθύνετε πολύ συχνά στον εαυτό σας; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε, λοιπόν, σε μερικές από αυτές. Πόσες θερμίδες έχει…; Η γνώση των θερμίδων και των βασικών θρεπτικών συστατικών…
Η Διατροφική Αξία Της Καρύδας… Τον τελευταίο 1,5 μήνα παρακολουθώντας το ριάλιτι “survivor” βλέπουμε καθημερινά τους παίκτες να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καρύδας! Επίσης παρατηρούμε πως αν και έχουν χάσει αρκετό βάρος δεν είναι αυτό που θα περιμέναμε μετά από 1,5 μήνα υποσιτισμού! Θα μπορούσαν να φταίνε ίσως οι καρύδες; Η απάντηση είναι ΝΑΙ! Οι καρύδες…
10 Σνακ με λιγότερες από 140 θερμίδες! Και έρχεται η ώρα που κάτι θέλεις να τσιμπήσεις αλλά δε θέλεις να σε επιβαρύνει κιόλας! Ας δούμε λοιπόν μερικές έξυπνες ιδέες για υγιεινά και ελαφριά σνακ που θα καλύψουν τη λιγούρα μας και δε θα έχουν επίπτωση στο βάρος μας! 1 ψητό μήλο με 1κ.γ. μέλι και κανέλα:…
Διαβάζοντας Τις Διατροφικές Ετικέτες… Σήμερα η αγορά μας παρέχει μεγάλη ποικιλία τροφίμων τα οποία παρέχουν πληθώρα διατροφικών πληροφοριών μέσω των ετικετών. Τι πληροφορίες όμως παρέχουν οι ετικέτες τροφίμων και πόσο σημαντική είναι η αξιολόγηση αυτών των πληροφοριών από τον καταναλωτή? Oι ετικέτες στα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να ενημερωθείτε πριν επιλέξετε κάποιο προϊόν και να αποφασίσετε…
